하나님아들

아침에 먹어야 효과 좋은 음식 아침에 먹어야 효과 좋은 음식 따로있다 봄에는 몸의 신진대사가 활발해져 각종 영양소 소모도 많아지는데, 특히 비타민·무기질은 최고 10배까지 필요량이 많아진다. 봄철, 부족한 기력은 비타민이 풍부한 과일과, 야채, 봄나물 등으로 보충해 주는 것이 ..

◇ 홍시2~3개,고구마두개,꿀2큰술,계피가루 1티스픈 ◇ 겨울밤에 달콤 부드러운 디저트 홍시 샤베트 주말들은 잘 보내셨나요? 저도 나름~영내랑 청계산을 씩씩대고 다녀왔습니다.. 올라 갈때는 숨이 차서 죽을것 같았은데 내려올때는 땀도 나고 개운하기도 하네요 우리집 영내는 저더러 ..

요리재료 재료: 고추 80개. 진간장3컵. 생수2컵. 사과식초1컵. 설탕1컵 => 저의 계량은 종이컵 1컵이 1컵입니다... => 저는 매운것을 좋아해서 청양고추를 사용했는데요... 가을철에 재래시장에 가시면 장아찌용 고추 저렴하게 판매합니다... 그것을 구입하시면 적당하게 매울겁니다... =&gt..

모든 양념장 은 여기에| 양념장 불고기 양념장 (쇠고기 400g 기준) 재료 : 간장 4큰술, 설탕 2큰술, 양파즙2큰술, 청주 2큰술, 다진파 마늘 2큰술씩, 배즙2큰술, 깨소금 참기름 1큰술씩, 후춧가루 조금 방법 : 고기는 먼저 설탕과 배즙, 청주에 재워 두었다가 간장, 배즙, 다진파 마늘, 깨소..

각종 양념장 만드는 비법| 1.불고기 양념장 (쇠고기 400g 기준) 재료 : 간장 4큰술, 설탕 2큰술, 양파즙2큰술, 청주 2큰술, 다진파 마늘 2큰술씩, 배즙2큰술, 깨소금 참기름 1큰술씩, 후춧가루 조금 방법 : 고기는 먼저 설탕과 배즙, 청주에 재워 두었다가 간장, 배즙, 다진파 마늘, 깨소금, ..

콩나물 게맛살무침 콩나물 1봉지, 게맛살 2쪽, 쑥갓 약간, 소금 2작은술, 참기름 1큰술, 다진 마늘 1작은술, 통깨.후춧가루 약간씩 중국식 콩나물볶음 콩나물 1봉지, 양파 ½개, 다진 마늘 1큰술, 고춧가루 3큰술, 고추기름 1작은술, 마른 붉은 고추 1개, 식용유 1큰술, 소금.후춧가루 약간씩 콩..

찌는듯한 더위랑 싸우느라 고생 많은 하루였죠.. 너무 더워서 그런지 입맛도 없어서 아침 점심을 국수와 짜파게티로 대신 했답니다..^^ 밑반찬이 많아서 쭉 그것만 먹다보니 더 밥 생각이 없는듯 하여.. 냉장고를 뒤적이니 사놓은지 꽤 된 무가 있길래 생채나 해서 비벼먹자 생각하고 시작..

아주 바쁜 주말이였습니다.. 대청소를 하고 카페트를 치우고 돗자리를 깔았습니다.. 돗자리를 깔고 목침까지 꺼내놓구 그위에 누우니 새삼 시원한것이 잠이 스르르 옵니다.. 매년 하는일인데도 어쩜 그리도 귀찮은건지.. 해놓구 나니 아주 뿌듯(?)까지 합니다^^ 밥도 식탁에서 안먹구 아예..

행복한 주말이였습니다.. 좋아하는 블친님들.. 이번주도 무탈하게 건강하게 잘보내시길 기도합니다.. 밑반찬 몇가지를 만들어 놓으니 정말 든든합니다^^ 저는 양을 많이 하는편이 아니라서 아마 일주일은 못갈듯 합니다.. 이렇게 맛있는 반찬들이 많은 울나라 정말정말 좋아여^^ㅎㅎ 언제..

오징어무침 냉면 요리재료 냉면600g,오징어1마리,오이1개,무250g 단촛물:설탕.식초3T씩,소금1T 무침양념:고춧가루.설탕1T씩, 다진마늘1/2T, 다진파1T, 식초2T,소금.참기를 약간씩 양념장 : 레시피 안에 명시 상황 한끼식사 재료 곡류 방법 찜 웬지.....오늘은 매콤한 냉면이 먹고싶네요. 화사한 봄..