하나님아들

밤새 켜놓은 TV화면서 나오는 빛줄기…‘심장 건강’ 무너뜨린다

밤새 켜놓은 TV화면서 나오는 빛줄기…‘심장 건강’ 무너뜨린다 이휘빈 기자입력2026.09.19. 美 툴레인대, 英 바이오뱅크 1만여명 분석야간 빛 노출 많은 그룹, 심장벽 두꺼워져심부전·뇌졸중 등 심혈관질환 위험 높아져클립아트코리아잠을 잘 때 TV나 스마트폰 등 스크린에서 나오는 약한 불빛도 심장에 부담을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 야간에 빛 노출이 많은 사람일수록 심장벽이 두꺼워지고 심혈관질환 위험도 높아지는 것으로 나타났다. 미국 툴레인대학교 비만연구센터 연구팀은 심혈관질환이 없는 영국 바이오뱅크 참가자 1만1071명을 대상으로 야간 빛 노출과 심장 구조·기능의 관계를 분석하고 이같이 밝혔다. ◆밤에 빛 많이 받을수록 심장 비대해져=연구팀은 참가자들에게 빛 감지 센서가 내장된 측정기를 7일..

무심코 반복한 주방 습관이 식중독 부른다…주의해야 할 4가지입력2026.09.15. 식중독 예방을 위해 반드시 거창한 관리가 필요한 것은 아니다. 냉동 고기는 냉장실에서 해동하고, 조리한 음식은 상온에 오래 방치하지 않으며, 생고기는 밀폐해 냉장고 아래쪽에 보관하는 것만으로도 교차오염과 세균 증식 위험을 줄일 수 있다. 여기에 냉장고를 적당히 비워 찬 공기가 순환하도록 관리하는 습관도 필요하다.매일 반복해온 주방 습관을 하루아침에 바꾸기란 쉽지 않다.냉동 고기를 상온에서 해동하거나, 전날 지은 밥을 실온에 뒀다가 다시 먹는 일도 흔하다.세균이 증식할 수 있다는 경고를 들어도 “지금까지 별탈 없이 먹어왔는데 이 정도까지 신경 써야 하나” 싶기도 하다.하지만 익숙하다는 이유만으로 늘 안전한 것은 아니다..

세수하기 전에 손 씻으시나요?입력2026.09.14. 세안 전 손 씻기는 피부 관리의 기본. 그 이유는?세안이나 스킨케어를 하기 전 손부터 씻는 습관이 피부 관리의 기본으로 주목받고 있다. 얼굴을 직접 만지는 손에 묻은 오염물질이나 유분 등을 씻어낸 뒤 세안과 스킨케어를 하는 것이 위생 측면에서 도움이 되기 때문이다.실제로 일본 화장품 기업 시세이도도 홈페이지를 통해 세안 전 손을 씻는 것을 권한다. 손에 묻어 있는 오염물이나 유분 때문에 세안제가 충분히 거품이 나지 않을 수 있기 때문이다. 또 얼굴을 손으로 직접 만지는 만큼 세안에 앞서 손을 깨끗하게 씻는 것이 자연스러운 순서이기도 하다.스킨케어 과정에서도 손은 중요한 역할을 한다. 세안 후 토너나 세럼, 크림 등을 손에 덜어 얼굴에 바르는 경우가 많..