하나님아들

“열량 폭탄 떡국, '떡' 몇개 먹을까?”...다이어트 중이라면 '이렇게'

“열량 폭탄 떡국, '떡' 몇개 먹을까?”...다이어트 중이라면 '이렇게'입력2025.01.26.  열량 높은 떡국, 떡 개수 조절‧재료 변경 등으로 부담 줄일 수 있어떡국은 설날을 대표하는 음식이지만 다이어트 중이라면 마음 놓고 먹기 어렵다. 살 찌는 부담 없이 떡국을 즐길 순 없을까? [사진=게티이미지뱅크]떡국은 설날을 대표하는 음식이지만 다이어트 중이라면 마음 놓고 먹기 어렵다. 주재료인 가래떡은 탄수화물 함량이 높다. 떡국 한 그릇(700g)의 열량도 약 588kcal로 높다. 살 찌는 부담 없이 떡국을 즐길 순 없을까?떡 개수 조절하고, 소고기 대신 닭고기 활용먼저, 떡 개수를 확인하면 섭취량을 조절할 수 있다. 떡국의 양은 평소 먹는 밥의 열량에 맞추면 좋다. 떡국 한 국자(12개는 100Kc..

진짜 살 빼고 싶을 때 과감히 포기해야할 맛있는 것들 8

진짜 살 빼고 싶을 때 과감히 포기해야할 맛있는 것들 8입력2025.01.26.  photo. Pixabay사람마다 다이어트를 성공하는 방식이 다르다. 어떤 사람들이 목표를 달성하기 위해 칼로리를 줄이는 반면, 어떤 사람들은 체중을 감량하기 위해 특정 음식을 제거한다. 미국의 건강 전문 매체 잇디스가 건강 전문가들을 인터뷰 해 그들만의 체중 감량 노하우를 소개했다. 특히 평소 식단에서 다음의 8가지의 음식을 제거하라고 조언했다.1) 아침식사용 페이스트리버터와 잼을 바른 맛있는 크루아상이나 과일이 가득한 데니쉬 페이스트리로 호텔 조식 기분을 낼 수는 있다. 하지만 이런 선택을 체중 감량엔 결코 도움이 되지 않는다. 페이스트리는 칼로리 측면에서는 그다지 좋지 않고 오히려 에너지 충돌을 일으켜 업무에 지장을 ..

크리에이터 활용 스타트업이 뜬다

크리에이터 활용 스타트업이 뜬다입력2025.01.26.  "매력적 수익모델·지속투자 관건"순샵./그래픽=순이엔티 제공크리에이터(인터넷 방송 진행자)를 활용한 스타트업의 비즈니스 모델이 눈길을 끌고 있다. 전자상거래(이커머스), 여행 등 다양한 분야에 걸쳐 크리에이터를 전면에 내세우는 일이 부쩍 늘었다.숏폼(짧은 동영상) 스타트업 '순이엔티'는 지난해 5월 선보인 커머스 플랫폼 '순샵'을 통해 차별화를 모색하고 있다. 박창우 순이엔티 대표는 "숏폼은 영상매체가 아닌 SNS(소셜미디어)이며, 보는 사람도 만드는 사람도 능동적으로 참여하는 것이 핵심"이라고 말했다.순이엔티는 180여 명의 크리에이터로 틱톡(13억명), 유튜브(3억명), 인스타그램(1억5000만명) 등 총 18억명의 팔로어를 확보하고 있다. 크..

"이런 장난감 애 망친다"…심리학 교수가 추천한 설날 놀이

"이런 장난감 애 망친다"…심리학 교수가 추천한 설날 놀이입력2025.01.26. 추천-헬로페어런츠(hello! Parents)긴 연휴가 시작됐습니다. 매일 집에서 세 끼를 챙겨 먹으며 24시간 아이와 붙어 있을 생각을 하면, 벌써 마음이 무거워집니다. 놀이터에 데리고 나가는 것도 한두 번이죠. 그렇다고 마냥 동영상을 허락할 수도 없고요. 먹이고 입히는 것만큼이나 놀아주는 것도 힘에 부칩니다. 방법이 없을까요? 밀레니얼 양육자를 위한 더중플 시리즈 헬로페어런츠(hello! Parents)가 긴 연휴 아이와 어떻게 놀면 좋은지 알려드립니다. 장난감과 동영상, 놀이 전문가를 직접 찾아갔는데요. 더 자세한 내용은 더중앙플러스(The Joongang Plus) 구독 후 보실 수 있습니다.아이와 집에서 놀 때 요..

꼬치전 아니다…설날 가장 살찌는 음식 1위는 '이것'

꼬치전 아니다…설날 가장 살찌는 음식 1위는 '이것'입력2025.01.26.  서울아산병원 발표...100g 당 420kcal 약과가 최고약과 자료화면 / 사진=게티이미지뱅크설 연휴를 앞두고 비만과 대사 질환 위험을 유발하는 고칼로리 음식 순위가 공개됐습니다.서울아산병원은 사회관계망서비스(SNS)에 ‘가장 살찌는 음식 톱 10’을 밝혔습니다.10위에는 100g당 약 142㎉인 3색 나물, 9위는 떡 만둣국(100g 기준 약 210㎉), 8위는 돼지갈비 찜(100g 기준 약 250㎉), 7위는 불고기(100g 기준 약 270㎉)로 나타났습니다.6위는 100g당 300㎉가 넘어가는 음식으로 동그랑땡(100g 기준 약 309㎉)이, 5위에는 잡채(100g 기준 약 310kcal), 4위에는 꼬치전(100g 기..

항상 긍정적으로

조용기 목사님 주일설교-항상 긍정적으로  “우리가 이 보배를 질그릇에 가졌으니 이는 심히 큰 능력은 하나님께 있고 우리에게 있지 아니함을 알게 하려 함이라 우리가 사방으로 우겨쌈을 당하여도 싸이지 아니하며 답답한 일을 당하여도 낙심하지 아니하며 박해를 받아도 버린 바 되지 아니하며 거꾸러뜨림을 당하여도 망하지 아니하고 우리가 항상 예수의 죽음을 몸에 짊어짐은 예수의 생명이 또한 우리 몸에 나타나게 하려 함이라 우리 살아 있는 자가 항상 예수를 위하여 죽음에 넘겨짐은 예수의 생명이 또한 우리 죽을 육체에 나타나게 하려 함이라 … 모든 것이 너희를 위함이니 많은 사람의 감사로 말미암아 은혜가 더하여 넘쳐서 하나님께 영광을 돌리게 하려 함이라 그러므로 우리가 낙심하지 아니하노니 우리의 겉사람은 낡아지나 우리의..

시험과 시련을 이기자

시험과 시련을 이기자 본문: 야고보서 1: 2∼ 4"내 형제들아 너희가 여러 가지 시험을 만나거든 온전히 기쁘게 여기라 이는 너희 믿음의 시련이 인내를 만들어 내는 줄 너희가 앎이라 인내를 온전히 이루라 이는 너희로 온전하고 구비하여 조금도 부족함이 없게 하려 함이라 " 이탈리아에 한 소아마비 소녀가 있었습니다. 그녀는 자신의 장애를 비관해 눈물의 세월을 보내고 있었습니다. 소녀는 더 이상 삶의 의미를 찾을 수가 없어 깊은 밤중에 독약을 먹고 자살을 시도했습니다. 아침에 눈을 떴을 때는 오히려 정신이 더 맑았습니다. 어머니가 딸의 자살의도를 눈치채고 독약이 든 병에 영양제를 넣어놓은 것입니다. 소녀는 다음날 강물에 뛰어들었으나 주민들의 눈에 띄어 구조됐습니다. 어느 날 삶의 의미를 잃어버린 소녀에게 한 ..

성철스님의 마지막 유언

-. 성철스님의 열.반.송 - 근거조선일보 1993.11.5 15면동아일보 1993.11.5 31면경향신문 1993. 11. 5 9면중앙일보 1993. 11. 5 23면 생평기광 남녀군 - 일평생 남녀무리를 속여 미치게 했으니미천과업 과수미 - 그 죄업이 하늘에 미쳐 수미산보다 더 크구나!활염아비 한만단 - 산채로 불의 아비지옥으로 떨어지니 한이 만 갈래나 되는구나!일륜토홍 괘벽산 - 한덩이 붉은 해가 푸른 산에 걸렸구나! -. 성철스님은 조계종으로 있던 1987년 "부처님 오신날" 법어에서 "사단이여! 어서 오십시요,나는 당신을 존경하며 예배합니다 당신은 본래 부처님입니다."라고 신앙고백을 했습니다.조선일보- 1987.4.23 7면경향신문- 1987.4.23 9면대한불교 조계종 종정사서실 [큰빛총서 1..

미국 십대 4명 중 1명 “일주일에 4번 이상 성경 읽는다”

미국 십대 4명 중 1명 “일주일에 4번 이상 성경 읽는다” [2016.09.01 23:46]ⓒ영국 크리스천투데이“미국성서공회가 2016년 성경에 대한 미국 십대들의 태도를 조사한 결과, 25%가 일주일에 4번 이상 성경을 읽는 것으로 나타났다”고 영국 크리스천포스트가 최근 보도했다.보도에 따르면, 또 86%는 성경을 종교적으로 신성한 책으로 인식하고 있었다. 자신의 성경을 가지고 있는 십대는 69%, 일주일에 적어도 한 번은 성경을 읽는 십대는 42%였다. 53%의 십대들은 성경을 더 많이 읽기를 원한다고 답했다.미국성서공회 아서 사터화이트는 "미국 십대들은 신앙에 관심이 없고 반신론에 빠져 있다는 부정적 평가를 받아왔다. 그러나 조사결과, 상당수의 미국 십대들이 성경을 귀하게 여기고 관심을 가지고 있..

성경을 읽을 때 기억해야 할 열 가지

성경을 읽을 때 기억해야 할 열 가지  1. 성경 그 자체가 바로 하나님께서 하신 말씀이다. 2. 하나님은 당신의 말씀하심으로 모든 세상을 통치하신다.     그 말씀하심으로 이 세상의 모든 사건들은 조건을 부여받고 조정을 받는다 (히 1:3). 3. 하나님은 언약 안에서 우리에게 말씀하신다 (창 9:9; 15:18; 17:7; 출 19:5). 4. 모든 성경은 하나님께서 하시는 언약적 말씀이다.     새 언약은 구약의 아브라함 언약, 모세 언약, 다윗 언약의 성취이다. 5. 성경은 하나님이 쓰신 단 한 권의 책이다. 6. 성경의 중심은 바로 하나님이시다.     성경은 하나님을 이야기한다. 하나님을 직접 언급하지 않는 성경 속 역사 진술에서조차  하나님을 언급한다.     왜냐하면 역사는 하나님의 다..