하나님아들

살빼기 위해 먹어야 하는 음식 11가지 모든 음식이 다이어트의 적은 아니다. 살빼기 위해서 오히려 열심히 먹어야 하는 다이어트에 좋은 음식 13가지. @ 야채가 많이 들어간 매운 수프 고추는 지방연소에 효과가 있는 음식이다. 또 야채를 넣어 끓인 수프라 만복감에 비해 칼로리가 낮아서 ..

* 김치 쌈밥 * (오늘의 메뉴) 김치 쌈밥 입맛도 없고, 뭐 특별식이 없을까??? 생각하다가..., 정말 정말 맛있는 김치쌈밥입니다. 재료; 잘 익은 포기김치, 햄 또는 소세지, 피망, 양송이버섯, 양파,깻잎, 참기름 약간,먹다 남은 찬밥. (햄이나 소세지 대신 참치를 사용해도 될것 같구요. ) 만드는..

20 가지 만들기 햄 된장찌개 재료:감자 2개, 당근 ½개, 양파 ½개, 호박 ½개, 스팸 100g, 된장 2큰술, 고추장 1작은술, 물 3컵, 식용유 약간 조개된장찌개 재료:바지락 200g, 대파 ½대, 청양고추 2개, 붉은 고추 1개, 된장 4큰술, 다진 마늘 2작은술, 멸치장국 2컵, 물 2컵 감자된장찌개 재료:된장 ..

박일심(이쁜이)님이 드디어 만두을 만들기 시작했습니다 오늘 애비도 개시 만두을 사먹었습니다 고기만두 200개 분량 소 -_-;;;; 이뿌게 빚어서 차곡차곡... 찌기전 만두들~ 곧 오동통한 만두가 되겠죠~ ㅋ 시동걸린 찜솥이랑 베보자기 ㅠㅠ 베보자기가 두갠데... 한개는 한귀퉁이가 탔어요....

돼지고기의 효능 돼지고기의 효능 . 돼지고기의 대표 부위가 삼겹살이기 때문에 돼지고기를 ‘다이어트의 적’으로 알고 있는 사람들이 많다. 하지만 안심, 등심, 뒷다리살은 육질이 부드럽고 지방이 적어 다이어트 음식으로 최근 인기가 급상승 중이다. 또한 불포화지방산이 많아 동맥..

생활의 지혜 --- 서로 상극인 식품 쇠고기에는 콜레스테롤이 많이 들어 있고 동물성 기름으로 만든 버터에도 콜레스테롤이 많으므로 쇠고기에 버터를 첨가해 굽는다면 콜레스테롤의 급증을 막을 수 없다. 라면은 화학적으로 칼슘과 결합을 잘 하는 성질이 있어 칼슘부족을 일으키기 쉽다..

쇠고기 감잣국 재 료 쇠고기 80g, 감자 2개, 대파 1/2대, 홍고추 1개, 참기름 1작은술, 청주 1/2큰술, 고춧가루·국간장·채소 조미료 1큰술씩, 소금 약간, 물 4컵 만들기 1 쇠고기는 한입 크기로 도톰하게 썰어 청주, 소금, 후춧가루로 밑간하고, 감자는 1/4등분해 한입 크기로 도톰하게 썬다. 2 ..

─━☆행복한시간되세요☆─━ 멸치의 똥! 제거하지 말고 먹어라! 왜? 멸치라 하면 가장 먼저 떠올리는 것은 칼슘(Ca)이다. 그것은 맞는 말이다. 멸치는 척추동물이다. 멸치는 작지만 뼈대 있는 집안이라고 우스개 소리를 자주 들었다. 그러나 멸치는 칼슘뿐만 아니라 칼슘보다 더 중요한 ..

우, 우엉, 브로컬리, 다시마 우리 주위에서 흔히 볼 수 있는 식품 중에는 약이 되는 귀한 것들이 있다. 단지 그 효능을 알지 못해 무심코 지나칠 뿐. 매일 먹는 쌀은 몸에 해로운 활성산소를 제거해주며, 지금 한창 물오른 토마토는 숙취를 풀어주고, 반찬으로 자주 등장하는 우엉은 위장의..

Part1. 일품 무요리 술안주로도, 훌륭한 저녁식사 메인 반찬으로도 좋은 무로 만든 일품요리 두 가지. 무 오징어 무침 재료 무 200g, 오징어 1/2마리, 당근 50g, 오이 1/2개, 양파 1/3개, 고추 1개, 대파 1/3대, 무침 양념(고추장 2큰술, 고추가루 2큰술, 식초 1큰술, 물엿 1큰술, 설탕 1큰술, 다진 마늘 ..