하나님아들

하루 8000보·빨리 걷기 20분… 病 막는 ‘걷기 황금 비율’입력2024.11.21.  일본 건강 장수 의료센터걷기·질병 개선 효과 연구사진=게티이미지코리아“하루 8000보를 걷고, 그중 20분을 빠르게 걸으면, 거의 모든 질병을 예방할 수 있습니다.”일본 최초 장수 연구소인 도쿄 도립 건강 장수 의료 센터 노화 제어 연구팀이 하루 걸음 수와 그중 빨리 걸은 시간이 얼마냐에 따라 질병 예방 효과가 얼마나 차이나는지를 20년에 걸쳐 추적 관찰한 연구가 일본서 화제다. 기적의 연구, ‘걷기 황금 비율’이라고 불리며, 건강 정보 관련 언론 기사나 인터넷 사이트에 빠짐없이 등장한다.그래픽=양진경도쿄 건강 장수 의료 센터 노화 제어 연구팀 운동과학 연구실장 아오야나기 유키리 박사팀은 군마현의 한 지역에 사는 6..

기억력 보조제…정말 효과 있나?[건강의피셜㊹]입력2024.11.21.   글로벌 보충제 시장에서 기억력 향상에 도움이 되는 일명 ‘기억력 보조제’가 큰 인기를 끌고 있다. 보충제의 주요 성분 포스파티딜세린(PS)을 중심으로 그 효과를 검증해보았다. 픽셀즈노화 및 질병으로 인한 기억력 감퇴는 막을 수 없는 흐름일까? 국내는 물론 글로벌 보충제 시장에서 기억력 향상에 도움이 되는 일명 ‘기억력 보조제’가 큰 인기를 끌고 있다. 포스파티딜세린(PS)이 주요 성분인 보충제는 정말 기억력에 효과가 있을까? 건강·운동 의학 학술회 ARMS가 해외 논문을 통해 검증했다.포르파티딜세린은?포스파티딜세린(Phosphatidylserine, PS)은 세포막을 유지하고 특히 뇌에서 중요한 역할을 하는 인지질이다. 대뇌 피질 ..

미국 대학 유학생 수 1위는 '○○', 15년 만에 바뀌었다입력2024.11.21.         지난해 미국에서 공부하는 유학생 수 순위에서 인도가 중국을 제치고 1위로 등극했다. /사진=이미지투데이미국 내 유학생 수 1위였던 중국이 15년 만에 인도에 자리를 빼앗겼다.지난 18일(현지시각) 미 국무부 교육·문화국과 국제교육연구소(IIE)는 2023~2024학년도 동안 미국에서 가장 많은 유학생 그룹이 인도 출신이라고 발표했다. 지난해 미국에 유학 온 인도인 수는 33만1602명으로 전년 대비 약 23% 증가했다.반면 중국 유학생 수는 27만7000명으로 집계됐다. 1년 전보다 4.2% 감소했다.이에 따라 미국 내 유학생 중 인도 출신이 15년 만에 중국 출신을 추월했다.한국은 4만3149명 유학생을 ..

뿌리채소는 혈관 건강 지킴이입력2024.11.21.  [Food Trend] 당근은 볶아서, 고구마는 쪄서, 비트는 주스로푸르던 수풀이 알록달록 옷을 입고 들녘이 황금빛으로 물드는 계절 가을이 되면 땅속 기운을 받고 옹골차게 영근 뿌리채소에 맛과 영양이 꽉 들어찬다. 대표적인 뿌리채소로는 감자, 고구마, 무, 당근, 우엉, 연근, 비트, 토란, 더덕, 도라지 등이 있다. 이것들은 줄기나 이파리 채소에 비해 수분이 적고 조직이 단단해 잘 무르거나 상하지 않아 오래 보관할 수 있다. 뿌리채소에는 탄수화물, 비타민, 미네랄 등 에너지원으로 활용되는 영양소도 풍부해 우리 몸에 활력을 준다. 뿌리채소가 땅속 미생물과 해충으로부터 자신을 보호하고자 만들어내는 피토케미컬(phytochemical)은 항산화 작용을 통..

"압도적 자연은 나를 변화시켰다" [파미르 오지탐사대]입력2024.11.21.  타지키스탄 판산맥 침타르가봉(5,489m) 일원 22박 24일해발 4,750m의 침타르가 고개를 넘고 있다"타지키스탄? 거기가 어디야?"대장님이 타지키스탄이 우리의 탐사지라고 말해 주셨을 때 절로 튀어나온 말이다. 한 번도 들어보지 못했던 나라 이름이라 생소했다. 도대체 얼마나 오지일까? 걱정 반 기대 반으로 감정의 항아리가 채워졌다.좀더 정확한 탐사지는 타지키스탄의 파미르고원Pamir Mountains이란 곳이었다. 곧장 인터넷에서 찾아보니 '세계의 지붕'이라는 별명이 붙어 있다. 평균 높이 6,100m 이상이며 중앙아시아의 텐산이나 카라코룸, 쿤룬, 티베트고원, 히말라야 등 명성이 자자한 산맥들과 어깨가 이어지는 산줄기다..

사람의 기원인 창조출생설 아담은 하나님 형상대로 창조되었다후손들은 죄중에 잉태되고 출생됐다성도는 예수믿고 새론 피조물이 됐다 고후 5:16 그러므로 우리가 이제부터는 어떤 사람도 육신을 따라 알지 아니하노라 비록 우리가 그리스도도 육신을 따라 알았으나 이제부터는 그같이 알지 아니하노라 17 그런즉 누구든지 그리스도 안에 있으면 새로운 피조물이라 이전 것은 지나갔으니 보라 새 것이 되었도다 18 모든 것이 하나님께로서 났으며 그가 그리스도로 말미암아 우리를 자기와 화목하게 하시고 또 우리에게 화목하게 하는 직분을 주셨으니 19 곧 하나님께서 그리스도 안에 계시사 세상을 자기와 화목하게 하시며 그들의 죄를 그들에게 돌리지 아니하시고 화목하게 하는 말씀을 우리에게 부탁하셨느니라 20 그러므로 우리가 그리스도를..

영하 날씨, 필터 점검 방치하면 차량도 ‘독감’ 걸린다입력2024.11.19.  자동차의 필터는 인체의 장기와 유사한 역할을 하며, 이를 적절히 관리하지 않으면 심각한 고장을 초래해 차량 수명을 단축할 수 있다.영하의 날씨가 시작되면서 차량 성능을 유지하고 환경을 보호하기 위해 자동차 필터 관리의 중요성이 강조되고 있다. 자동차의 필터는 인체의 장기와 유사한 역할을 하며, 이를 적절히 관리하지 않으면 심각한 고장을 초래해 차량 수명을 단축할 수 있다.임기상 자동차시민연합 대표는 “미세먼지 필터는 차내 공기 질과 탑승자의 건강을 보호하며 연료 필터와 에어크리너는 엔진 성능 유지와 연료 효율 향상에 이바지한다”며 “또한 배출가스를 줄이는 중요한 환경 부품이다”라고 설명했다. 그는 이어 “필터 교체 시 인증된..

걱정·우려 감정…인지 기능 저하 부추긴다입력2024.11.19.  -노화 걱정, 실제로 증상 악화시킬 수 있어-‘철들지 않은 마음’ 뇌 건강에 오히려 좋아‘걱정’이 노화와 관련된 인지 기능 저하를 가속할 수 있다는 연구 결과가 발표됐다. 픽셀즈늙어간다고 느끼는 시점은 유쾌한 감정은 아니다. 이런 걱정과 우려에 너무 몰입하면 실제로 신체 인지 기능 저하가 가속한다는 새 연구 결과가 발표됐다. 노화와 관련된 건망증이나 치매에 대한 두려움은 스트레스와 불안을 유발하며, 오히려 뇌 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 것이다.2024년 노화 및 정신 건강(Aging & Mental Health)에 발표된 연구에 따르면, 65~90세 사이 미국 성인 800명을 대상으로 한 온라인 설문조사에서 노화와 인지에 대한..

황홀한 '옥계 37경' 단풍 더해 38경 [지도 위를 걷다 영덕 동대산&바데산]입력2024.11.19.  맑은 물이 인상적인 옥계계곡. 초록색 잉크에 버금가는 진초록의 물이 소에 그득한 것은 산이 간직하고 있던 초록이 온통 녹아들어서일까? 그 아름다움에 감탄하면서도 덧없이 흘러가는 시간에 이제 곧 산이 무채색으로 변해 버릴 것이 걱정스럽다.돌로 베개 삼고 물로 이를 닦는다는 침수정. 경치가 뛰어난 지역을 대상으로 지정하는 국가지정문화재 명승으로 베개 '침枕'에 이 닦을 '수漱'를 쓴다. 대자연에 취해 풍류를 즐기는 옛 선비들의 모습이 눈에 선하다.침수정은 경상북도 영덕군 달산면의 옥계玉溪계곡에 있다. 팔각산과 동대산의 천연림이 빚어낸 맑고 투명한 물이 기암괴석과 어우러져 하얀 포말을 뿜어낸다. 소에는 늘..