하나님아들

계란 ‘흰자’의 놀라운 효능 4... 다만 주의해야 할 사람은

계란 ‘흰자’의 놀라운 효능 4... 다만 주의해야 할 사람은입력2024.11.11.  ◆…[사진=클립아트 코리아]계란의 흰자는 노른자를 둘러싼 투명한 액체로, 계란 속에서 꼭 필요한 영양소를 담고 있다. 사실 노른자도 흰자도 모두 건강에 좋은데, 특히 흰자는 높은 단백질 함량 덕분에 언제든 손쉽게 단백질을 섭취할 수 있는 좋은 선택으로 알려져있다. 미국 건강전문매체 헬스(Health)의 자료를 바탕으로 지금 당장 흰자를 먹어야 하는 이유에 대해 알아본다.근육량과 힘 증가에 도움흰자를 8주 동안 꾸준히 섭취하며 운동을 병행한 55세 이상의 여성들은 팔과 다리의 근육량이 늘고, 무릎 확장 운동 같은 근력도 눈에 띄게 향상되었다는 연구 결과가 있다. 다만 전체 계란의 단백질이 흰자 단백질보다 근육 증가에 더..

무릎이 아픈데 목에 스카프 하라고?…겨울, 관절 건강 1순위는

무릎이 아픈데 목에 스카프 하라고?…겨울, 관절 건강 1순위는입력2024.11.11.  관절염 환자라면 무릎 따뜻하게 보호해겨울은 관절 건강관리에 신경써야 하는 시기다. 갑자기 추워진 날씨로 혈관이 수축해 혈액순환이 불량해지면서 퇴행성 관절염으로 인한 무릎 통증이 심해질 수 있다. 바른세상병원 관절센터 허재원(정형외과 전문의) 원장은 “추위가 관절염 자체를 악화시키는 것은 아니지만 날이 추워지면서 통증 민감도가 높아져 통증을 더 잘 느끼게 된다”고 말했다. 입동으로 첫 얼음이 관측되는 등 본격적인 겨울 추위에 앞서 관절 통증을 예방하기 위한 준비가 필요하다.관절염 환자라면 관절을 따뜻하게 보호하는 것이 가장 중요하다. 혈액순환을 위해 반신욕이나 족욕, 사우나를 하는 것이 좋고 평소 온찜질이나 무릎 담요를..

영원한 칭찬 마가복음 14:3-9

주님의시선 헌신예배설교 여전도회 헌신 예배영원한 칭찬마가복음 14:3-9 오늘의 말씀은 우리들이 잘 아는 말씀입니다. 주님께서 베다니 문둥이 시몬의 집에 들리셨을 때 그 동네에서 없었으면 싶은 한 여인이 나와 매우 값진 향유 한 옥합을 깨뜨려 주님의 머리에 부어 드리고 자기의 머리카락으로 주님의 발등까지 내려 온 그 기름을 씻겨 드렸다는 말씀입니다.이 여자에 대하여 요한복음 12장에서는 죽었다가 살아 난 나사로의 오누이인 마리아라는 내용이 있습니다만 다른 성경에는 그렇게 분명히 그 여자에 대하여 기록하고 있지 않아서 그 여자가 마리아다 아니다라는 이견들이 있습니다.그러나 그 여자가 마리아이던 다른 여자이던 오늘 우리에게 중요한 것은 그 여자의 주님에 대한 헌신이요 그 여자에 대한 주님의 영원한 칭찬입니다..

마리아의 헌신을 배우자! (마 26:6-13)

마리아의 헌신을 배우자! (마 26:6-13)   ▶오래 전에 고재봉이라는 사람은 육군 중령 일가족 4명을 도끼로 쳐죽인 사람으로 무서운 살인자인데 고재봉이가 감방에 있을 때 그 옆에 아무도 접근하지 못합니다. 간수도 목사도 접근을 못합니다. 누구든지 '나 고재봉이야'하면 모든 죄수가 '형님'합니다. 사람 셋 죽인 사람도 '나 고재봉이야' '아이쿠 형님' 하고 고개를 숙입니다. 그런데 어느 날 소포 하나가 그에게 왔는데 열어보니 성경이 들어 있었습니다. 그는 '재수 없다'고 성경을 던졌습니다. 그러다가 문득 '화장실 휴지로 쓰면 좋겠다.'는 생각이 들어서 그것을 뜯어 가지고 화장실에 가서 무슨 내용이 쓰여 있나 보다가 복음이 들어왔습니다.  어느 날 한 감방 안에 있던 예수를 믿는 이인수 대령이 보니까 ..

제직의 의미와 중요성

제직학교 제1강 제직의 의미와 중요성심장은 우리가 살았는지 죽었는지를 구별하는 장기(臟器)이다. 심장은 생명을 살리는 피를 공급하기 때문에 신체 장기(臟器)중 가장 소중한 부분이다. 우리의 가장 중요한 것을 하나님께 드릴 때 하나님은 기뻐받으신다. 하나님은 우리의 심장과 같은 뜨거운 마음을 원하신다. 마음의 중심을 보시는 하나님은 각 사람의 마음의 자세를 매우 중요하게 여기신다. 교회성장형 제직이라면 심장과 마음을 드리는 올바른 자세로 하나님앞에 나아가야 한다.올바른 제직의 자세는 청지기적 자세이다. 주인을 대리한 관리자로서 모든 것이 하나님의 것임을 인정하여야 한다.5. 제직은 주인의 정신으로 책임을 질줄 아는 사랑과 헌신이 있어야 한다.6.(막 10:44-45) 『[44] 너희 중에 누구든지 으뜸이 ..

그리스도의 제자로서의 삶

그리스도의 제자로서의 삶 (1)주일을 성수해야한다. 1)주일의 의미 주일은 구약에서는 창조를 기념하는 안식일이요, 신약에서는 예수님이 사망의 권세를 깨뜨리고 부활하신 것을 기념하는 성일로서, 엿새동안 얽매어 있던 세속의 일과 세상의 근심에서 벗어나서 부활하신 주님안에서 안식과 평안을 누리며 하나님께 찬양과 경배를 드리는 날이다. 2)주일성수의 자세 몸과 마음을 정결케하고 기쁨으로 주일을 맞이한다. 신령과 진정으로 하나님께 예배드리며 경배와 찬양과 영광을 드린다. 주님의 은혜와 사랑을 이웃과 친지들에게 전한다. 믿음의 형제자매들과 사랑의 교제를 나눈다. 가능한한 세속의 일을 피하고 주님을 기쁘시게하는 일에 열중한다. 3)주일성수의 방법 주일에는 반드시 새벽기도회에 참여한다. 주일아침에는 특별히 온 가족이 ..