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3위 시금치, 2위 쑥갓... 늙지 않는 사람들이 먹는 녹색 채소 1위는?

3위 시금치, 2위 쑥갓... 늙지 않는 사람들이 먹는 녹색 채소 1위는? 입력2024.03.30. 100세 시대, 노화 시계 속도 늦추려면 [왕개미연구소] 동갑이라도 노화 시계는 30년 이상 차이가 날 수 있다. 인간의 삶을 추적하는 초장기 프로젝트인 ‘더니든(Dunedin) 연구’가 밝혀낸 데이터 분석 결과다. 더니든 연구란, 지난 1972~73년에 뉴질랜드 더니든에서 태어난 1000여명의 성장 과정을 추적 관찰하는 의학 프로젝트다. 지난 1972년 시작된 이후 아직까지 진행되고 있는데, 여러 과학자들이 다양한 주제로 데이터를 분석해 발표하고 있다. 그 중에서도 참여자들이 38세(2010~2012년)가 되던 해에 실시해 발표한 연구 결과는 특히 학계의 주목을 끌었다. 개인의 실제 신체 나이와 생물학적..

사람 음성 15초만 들으면 그대로 모방"...오픈AI, 새 기술 공개

"사람 음성 15초만 들으면 그대로 모방"...오픈AI, 새 기술 공개 입력2024.03.30. 오전 10:51 수정2024.03.30. 오전 10:55 기사원문 이종수 기자 21 57 본문 요약봇 텍스트 음성 변환 서비스 사용하기 글자 크기 변경하기 SNS 보내기 인쇄하기 오픈 AI가 사람 음성을 학습해 모방 음성을 생성하는 인공지능(AI) 도구 '보이스 엔진' (Voice Engine)을 개발해 공개했습니다. 다만 오픈AI는 이 도구의 위험성을 고려해 본격적인 출시 여부에 대해서는 신중하게 접근한다는 입장입니다. 오픈AI는 현지 시간 29일 자사 블로그에 '인조(Synthetic) 음성의 도전과 기회 탐색'하기란 제목으로 자사가 개발한 보이스 엔진의 사전 실험 결과를 공개했습니다. 회사 측은 15초 ..

말의 중요성(실화)

말의 중요성(실화) 한 어머니가 어린이집 모임에 참석하였습니다. 어린이집 선생님이 그 어머니에게 말했습니다. "아드님은 산만해서 단3분도 앉아 있지를 못합니다." ... 어머니는 아들과 집으로 돌아오는 길에 말했다. "선생님이 너를 무척 칭찬하셨어. 의자에 앉아 있기를 1분도 못견디던 니가 이제는 3분이나 앉아 있는다고 칭찬하시던걸~ 다른 엄마들이 모두 엄마를 부러워 하더구나!" 그날 아들은 평소와 달리 먹여 달라는 투정도 않고 밥을 두 공기나 뚝딱 비웠다. . . 시간이 흘러 아들이 초등학교에 들어갔고 어머니가 학부모회에 참석 했을때 선생님이 말했다. "아드님 성적이 몹시 안좋아요. 검사를 받아 보세요!" 그 말을 듣자 어머니는 눈물이 왈칵 쏟아졌다. 하지만 집에 돌아가 아들에게 이렇게 말했다. "선생..

예화 2024.03.30

요한계시록 개요

요한계시록 개요 1. 제목 1절 “예수 그리스도의 계시라” 본서의 “계시록”이란 제목은 1:1의 “계시”(아포칼륍시스)란 낱말에서 유래되었습니다. '아포칼륍시스'는 크게 2가지로 번역이 가능한데 ‘계시’로 번역한다면 ‘하나님의 구원 섭리의 드러냄’을 의미하고, 묵시로 번역한다면 ‘현세상의 종말과 새 천국의 도래 과정을 독특한 문학 양식을 통해 드러냄’을 의미합니다. 전자가 구속사라면 후자는 세속사에 가까운데 교계의 많은 강해서들이 표제는 “계시”라고 하면서 내용은 후자의 묵시적 입장을 취했다는 점에서 안타까움을 느낍니다. 헬라어 원전에서 본서의 제목은 ‘아포칼륍시스 이오안누’ 즉 ‘요한의 계시’로 되어 있습니다. 그러나 엄격한 측면에서 본서의 제목은 ‘아포칼륍시스 예수 크리스투’ 곧 ‘예수 그리스도의 계..

계시록 7 교회 분석표

계시록 7 교회 분석표 교 회 이름 상징적 구분 칭찬받는 미덕 책망 받을 죄 권면 내용 약속된 상급 에베소 교회 (2:1-7) 정통적인 교회 선한 행동, 인내와 수고, 악 미워하며 드러냄. 교리에 굳건히섬. 교회의 질서(2:2,3) 처음사랑 잃어버림, 퇴보함(2:4) 회개하고 처음 행위를 가지라(2:5) 낙원, 생명나무의 열매(2:7) 서머나 교회 (2:8-11) 궁핍하나 부요한 교회 박해중 인내함. 변하지 않는 영적 풍요를 간직함(2:9) 장차 받을 고난 두려워 말라, 죽도록 충성하라(2:10) 생명의 관, 둘째 사망의 해를 받지 않음(2:10,11) 버가모교회 (2:12-17) 주위 환경이 나쁜 교회 나쁜 환경 가운데서도 굳건함(2:13) 부패된 교리와 이단자들을 용납함(2;14,15) 회개하라(2:..

불 꺼진 방에서 스마트폰 오래 보면… ‘이 질환’ 위험 높아져

불 꺼진 방에서 스마트폰 오래 보면… ‘이 질환’ 위험 높아져 입력2024.03.29. 사진= 클립아트코리아 녹내장은 당뇨망막병증, 황반변성과 함께 ‘3대 실명질환’으로 꼽힌다. 안압 상승 혹은 혈액 순환 장애 등으로 인해 시신경이 손상돼 시야 결손, 시력 손상을 일으키는 질환으로, 실명에도 이를 수 있어 조기 발견·치료와 적극적인 관리가 매우 중요하다. 우리 눈 안에는 방수라는 액체가 가득 차 있다. 방수는 섬유주로 빠져나가 순환하는데, 홍채·각막 유착에 의해 섬유주 부분이 막히면 안압이 올라가면서 녹내장이 발생한다. 이를 ‘폐쇄각 녹내장’이라고 한다. 반면 섬유주가 닫히지 않았음에도 특정 원인에 의해 안압이 올라가는 경우를 ‘개방각 녹내장’이라고 한다. 녹내장은 양상에 따라 급성·만성으로, 발생 시기..

머리카락 빠지고 가늘어질 때, 단백질 말고 ‘이 영양소’ 보충을

머리카락 빠지고 가늘어질 때, 단백질 말고 ‘이 영양소’ 보충을 입력2024.03.29. 머리숱이 적어지거나 모발이 가늘어지면서 잘 끊어지고 많이 빠지면 비타민C를 적절히 보충해야 한다./사진=클립아트코리아 우리는 음식을 섭취해 필요한 영양소를 얻는다. 몸에 비타민이나 미네랄 등 필수 영양소가 부족하면 몇몇 신체 문제가 나타난다. 몸에 부족한 영양소를 확인해 적절히 보충하려는 노력이 필요하다. 추위 많이 탈 땐 요오드 추위를 자주, 많이 타면 요오드가 부족하다는 신호다. 요오드는 ▲해조류 ▲조개류 ▲유제품 ▲달걀에 함유된 영양소로 체내에서 스스로 요오드를 생산할 수 없어 식품을 통해 섭취해야 한다. 몸에 요오드가 부족하면 갑상선 호르몬 생성이 억제돼 추위를 자주 느끼고 피부가 건조해지며 극심한 피로를 느..

설교자가 절대 말해서는 안될 9가지

설교자가 절대 말해서는 안될 9가지 많은 설교자들은 낡고 흔한 예화로 설교를 시작함으로써 교인들을 집중시키는데 실패하는 경우가 많습니다. 설교자로 유명한 미국 플로리다의 Charley Reeb 목사는 설교자가 서론으로 피해야 할 9가지를 다음과 같이 소개합니다. 설교는 절대 쉬운 일이 아닙니다. 어떤 사람이 Winston Churchill 에게 설교할때는 웅변가들이 쓰는 기술을 사용해야 한다고 제안했습니다. 그러자 그는 “나는 매주 똑같은 사람들을 집중시키기 위해 같은 주제를 가지고 설교할 정도로 바보는 아닙니다” 라고 답했다고 합니다. 맞는 말입니다. 설교는 스스로의 발등을 찍을수도 있을만큼 어려운 일입니다. 제가 생각한 설교자가 절대 해서는 안되는 9가지 문장을 소개해 보겠습니다. 1. “ 어제밤에 ..

어쩌면 매일 먹고 있을지도 모르는 식품첨가물 10가지

어쩌면 매일 먹고 있을지도 모르는 식품첨가물 10가지 자신도 모르는 사이에 먹고 있는 식품첨가물 식품의 제조나 가공, 보존을 위해 사용하는 식품첨가물. 건강에 좋지 않다는 사실은 익히 알려져 있지만 대부분의 가공 식품에 첨가되어 있어 직접 만들어 먹지 않는 이상 섭취를 피하기가 어려운 것이 현실이다. 식품첨가물에 입맛이 길들여지면 화학조미료를 계속해서 찾게 되고, 이 화학조미료는 지나치게 많이 먹을 경우 부작용이 우려된다. 또한 어린아이들이 화학조미료를 많이 먹을 경우에는 집중력 저하를 비롯해 면역력이 약해진다는 보고도 있다. 화학조미료, 즉 식품첨가물에 익숙해질수록 우리 몸은 병들어 간다는 것이다. 그렇다면 어쩌면 매일같이 먹고 있을지도 모르는 식품첨가물 종류로는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하자. ..