하나님아들

오래 앉아 있으면 안 되는 이유 5가지 오래 앉아 있으면 건강에 여러모로 좋지 않다는 것은 이미 잘 알려진 사실이다. 그런데 최근 들어서는 구체적으로 어떻게 건강에 안 좋은지에 대한 연구 결과도 속속 나오고 있다. 캐나다 캘거리의 앨버타 헬스 서비스 연구팀이 미국인의 신체 활동 자료와 암 발생 통계를 분석했다. 그 결과, 미국에서 한 해 새로 발생하는 암 환자 가운데 9만 건 이상이 움직이지 않고 오래 앉아 있는 것이 주된 원인으로 파악됐다. 구체적으로 유방암은 4만9000건, 대장암은 4만3000건이었다. 연구팀은 더 많이 움직이고 덜 앉아 있는 생활을 할 수 있다면 암에 걸릴 확률이 훨씬 줄어든다고 주장했다. 의자에 앉아 있으면서도 허리를 좌우로 틀어보거나 어깨를 추썩이는 운동을 정기적으로 해주면 좋..

끓였던 물을 또 끓이면 안 되는 이유 이런 경우가 종종 있죠. 차를 한 잔 마시거나 달걀을 삶으려고 대충 물을 붓고 끓였다가 물이 많이 남은 상황. 다시 쓰기는 뭣하고 버리기는 영 아까운 이럴 때 어떻게 하시나요? 보통은 그 물을 주전자나 냄비에 그대로 뒀다가 나중에 다시 사용하겠죠? 대수롭지 않게 생각하기 쉽지만, 문제가 있습니다. 물이 끓을 때 어떤 일이 일어나는지 자세히 들여다보면 그 이유를 알 수 있습니다. 가장 먼저 눈에 들어오는 기포와 수증기 외에도, 눈에 보이지 않는 화학적인 변화가 함께 일어납니다. 같은 물을 여러 번 끓이면 산소 농도 차 맛을 보면 금방 알 수 있죠. 신선한 물로 우려낸 차와 재탕한 물을 사용한 차는 맛이 하늘과 땅 차이거든요. 물을 끓이면 살균이 되지만, 계속 재탕하면 ..

서울대치대 조사결과…“음료는 한번에 마시거나 마신 뒤 물로 씻어내야” 시판 중인 음료수의 상당수가 치아 부식을 유발하는 것으로 나타났다. 이중에서도 과일주스가 이온·섬유음료나 탄산음료, 어린이 음료보다 치아 부식을 더 유발하는 것으로 분석됐다. 서울대학교 치의학대학원 예방치학교실 진보형 교수팀은 과일주스, 이온·섬유음료, 탄산음료, 어린이음료 등 4가지 범주에 해당하는 시판음료 7개 제품을 골라 제품별 산도와 치아 부식 발생 가능성을 측정한 결과 이같이 나타났다고 21일 밝혔다. 치아부식은 세균 때문에 발생하는 치아 우식과 달리 순수하게 먹는 것 때문에 치아가 썩는 것을 말한다. 이번 조사결과를 담은 논문은 대한구강보건학회지에 발표됐다. 논문을 보면 이번 실험에 사용된 과일주스는 오렌지 100% 주스와 ..

"파킨슨병은 장에서 시작된다는 가설, 사실일 수 있다" 한기천 입력 2020.04.28. 자동요약 파킨슨병은 중뇌 흑질의 도파민 분비 뉴런(신경세포)이 소멸해 생기는 대표적인 신경퇴행성 질환이다. 인간의 신경계는 서로 기능이 다른 수백 개 유형의 세포들로 구성됐다. 또 다른 놀랄 만한 발견은, 뇌의 지지 세포 가운데 하나인 희돌기교세포(oligodendrocyte)가 파킨슨병의 발생 초기부터 영향을 미친다는 것이다. 희돌기교세포의 손상은 도파민 반응 뉴런의 소멸이 시작되기 전에 진행됐다. 기사 제목과 주요 문장을 기반으로 자동요약한 결과입니다. 전체 맥락을 이해하기 위해서는 본문 보기를 권장합니다. 장 신경세포가 파킨슨병 발생에 깊숙이 관여한다는 거 확인 카롤린스카 의대 연구진, '네이처 제네틱스'에 논..

도파민 엉뚱한 데 폭풍처럼 쓰면… 뇌·심신 다 망가진다 [2020-04-23 00:07] 김지연 대표의 차세대를 위한 성경적 성교육 도파민을 거룩한 일에 쓰라 ▲김지연 한국가족보건협회 대표(왼쪽)가 동성애를 죄라고 설교했다가 스웨덴 법원 1심에서 징역형을 받은 아케그린 목사와 지난해 9월 스웨덴 남부 베르가 지역에서 대화를 나누고 있다. 하나님은 인간에게 도파민이라고 하는 신경조절물질(neuromodulator), 천연의 에너지 자산을 주셨다. 무언가를 하겠다고 결심하거나 하고 싶다는 의욕을 느끼게 해주는 게 이 도파민이다. 인간이 일을 해내어 얻는 쾌락 즉 성취감이나 도취감 또한 도파민과 관련돼 있다. 도파민은 분비가 많이 될수록 쾌락을 더 강하게 느끼며, 두뇌 활동이 일시적으로 증가한다. 작업 속도,..

면역력을 높여주는 비타민 5가지 전 세계가 주목하는 단 하나의 주제인 코로나바이러스를 예방하기 위해선 손 씻기, 마스크 착용이 가장 쉽고 확실한 방법이다. 하지만 실질적으로 미국에서 마스크를 착용하는 것은 문화의 차이 때문에 신변의 위협을 받을 각오를 하고 착용해야 하는 경우가 대부분이다. 그렇다고 손 놓고 코로나바이러스를 지켜보고 있을 수는 없다. 많은 의사들이 손 씻기, 마스크 착용 다음으로 많이 하는 말이 다이어트를 최대한 자제하고 면역력을 높여야 한다고 이야기를 한다. 그리고 면역력을 높일 때 가장 쉽게 드는 생각이 비타민 섭취를 하는 것이다. 면역력 향상에 도움이 되는 비타민 5가지를 소개한다. 1. LactoBif Probiotics (유산균) 유산균이 몸에 좋은 것은 누구나 알고 있는 상식이..

관절염, `이렇게` 하면 진행 늦출 수 있어 클립아트코리아 나이가 들수록 조심하고 관리해야 할 질환이 늘어난다. 그중 관절염과 골다공증은 노년기에 발생률이 높은 단골 질환이다. 젊었을 때부터 꾸준히 관리하면 진행 속도를 늦출 수 있다. ◇무릎 퇴행성관절염, 생활습관 점검하면 진행 늦출 수 있어 65세 이상 노인 중 70~80%가 앓고 있는 무릎 퇴행성관절염은 노년층에게 흔한 질환이다. 무릎은 움직임이 많고 몸의 체중을 견디고 있어 나이가 들수록 무릎 연골 손상은 계속되지만, 연골은 스스로 회복이 불가능하여 재생되지 않는 소모품이기 때문이다. 무릎 퇴행성관절염을 예방하기 위해서는 무릎 관절 사이에 있는 3mm의 연골을 잘 관리하여 아껴 쓰는 것이 중요하다. 관절염은 생활습관 병이라고 불린다. 계단 내려가기..

노화를 늦추는 정말 쉬운 방법 “노화는 다리에서부터 시작된다”는 말이 있다. 그런데 하체근육의 쇠약이 생각보다 더 빨리 진행된다는 연구결과가 나왔다. 이르면 50대부터 관찰된다는 것이다. 미국 듀크대학 연구팀은 30대에서 100세까지의 성인남녀 775명에게 기초체력과 지구력 테스트를 실시했다. 걷기, 한발로 서기, 의자에서 일어서기 등 간단한 신체활동 위주로 테스트가 이뤄졌다. 그 결과, 가장 먼저 쇠퇴하는 것은 ‘한 발로 서기’와 ‘의자에서 일어나기’로 50대부터 시작되는 사람이 많았다. 60~70대의 참가자들에게서는 지구력 및 걷기 속도 감퇴현상을 찾아볼 수 있었다. 이에 대해 주요 연구자인 캐서린 홀 교수는 “노화로 인한 신체능력 감퇴는 지구력보다 하체근력이 먼저 떨어진다”면서 “이를 막기 위해서는..

자신도 모르게 건강 해치는 나쁜 습관 6 종종 무의식중에 양 다리를 꼬고 앉을 때가 있다. 그런데 이런 자세는 혈압을 높일 있다. 연구에 따르면 다리를 꼬고 앉을 경우 수축기 혈압을 7%, 이완기 혈압을 2% 증가시키는 것으로 나타났다. 미국의 건강 정보지 '프리벤션'이 이처럼 자신도 모르게 건강을 해치는 생활습관 6가지를 소개했다. ◆허리벨트를 꽉 조이기= 허리벨트를 꽉 조이고 있으면 소화기능에 역효과를 낼 수 있다. 복강내압을 만들어 위산역류를 초래할 수 있다. 미국 로스앤젤레스의 세인트 빈센트 메디컬 센터의 패트릭 다카하시 수석 내과의사는 "팬티의 밴드 강도만큼 허리벨트를 매는 게 좋다. 허리벨트를 맨 상태에서 숨을 편안히 들이마시고 내쉴 수 있어야 한다"고 말했다. ◆신호가 오는데도 화장실 가는 ..

치매정말 무서운 병 이다.간단한 상식으로 예방하자 80세에도 치매 걸리지 않는비법 너무 간단해요 [건강정보] 80세에도 치매 걸리지 않는비법 가족 위해 함께 공유하세요 피부가 늙으면 주름이나검버섯이 생기는것을볼수 있지만, 대뇌는 늙어 위축될지라도병원에서 검사를 받지 않는한육안으로 볼수 없습니다. 그러나 우리가직접 볼수 없는 이런 부분이 오히려 더 중요합니다. 연세가 들어 기억력이떨어지는건 필연적이지 않습니다.원인은 뇌위축입니다. 연세가 들면잘 기억나지 않고 물건을 어디 놔두었던지깜빡깜빡하곤 합니다. 게다가 손과 발이생각처럼 따라주지 않고 걸음이나 행동이느려지는 외에도 실면, 어지러움 등증세가 나타나는데이런것들이정상적인 현상이라고 여기는분들이 많습니다. ​ 그러나 과연 그럴까요? 장진형(?振馨) 북경협화의..