하나님아들

노안 막는 생활습관 4 이해나 헬스조선 기자 입력 2021. 01. 22. 자동요약 노안이 발병하는 시기가 갈수록 앞당겨지고 있다. 노안은 흔히 40대 이후부터 나타나는 것으로 알려져 있는데 최근엔 30대에서도 많이 발견된다. 스마트폰을 들여다보는 것은 눈 피로를 악화시킨다. 특히 이동할 때 흔들리는 곳에서 작은 글자에 초점을 맞추는 것은 눈에 큰 부담이다. 기사 제목과 주요 문장을 기반으로 자동요약한 결과입니다. 전체 맥락을 이해하기 위해서는 본문 보기를 권장합니다. 노안을 막는 생활습관에는 스마트폰과 눈 사이 거리를 30cm로 유지하고 실내 가습과 환기를 자주 하는 것 등이 있다./사진=클립아트코리아 노안이 발병하는 시기가 갈수록 앞당겨지고 있다. 노안은 흔히 40대 이후부터 나타나는 것으로 알려져 ..

'젊은 뇌' 만들어주는 재미있는 습관 4가지 한희준 헬스조선 기자 입력 2021. 01. 19. 자동요약 성인이라면 누구나 한 번 쯤 한 살이라도 어려지고 싶다는 마음을 먹어본 적이 있을 것이다. 얼굴 주름이나 흰머리도 신경 쓰이지만, 가장 걱정인 건 뇌가 늙는 것이다. 뉴로빅(neurobics)이란, 뇌신경세포인 뉴런과 에어로빅을 합친 합성어다. 성인 80명을 두 그룹으로 나눠 생수와 로즈메리 차를 각각 마시게 했더니, 로즈메리 차를 마신 그룹의 단어 암기력이 15% 더 좋았고, 뇌 혈류가 증가하는 것으로 나타났다. 기사 제목과 주요 문장을 기반으로 자동요약한 결과입니다. 전체 맥락을 이해하기 위해서는 본문 보기를 권장합니다. 뇌 나이를 젊게 하려면 그림 그리는 게 도움이 된다./클립아트코리아 성인이라..

염색약, 생선.. 예상치 못한 사이 쌓이는 '중금속' 이금숙 헬스조선 기자 입력 2021. 01. 19. 금속은 음식 섭취나 생활 환경, 황사와 미세먼지 등 다양한 경로를 통해 우리 몸속으로 들어오게 된다. 주로 수은은 방부제, 석유제품, 염색약, 살균제, 생선 등을 통해 노출된다./클립아트코리아 제공 중금속 중독은 관련 물질을 다루는 공장 등에서 발병하는 직업병으로 알려져 있었지만, 요즘 현대인들은 일상 생활에서 본인도 모르는 사이 중금속에 노출된다. 중금속이 축적되어 질환을 발생시키기도 한다. 우리를 괴롭히는 미세먼지에만 해도 납, 아연, 카드뮴 등 중금속이 함유돼 있다. ◇다양한 경로서 노출… 서서히 진행되는 ‘만성중독’ 주의 중금속 중독은 중금속염이 체내에 흡수 및 축적되어 일으키는 중독을 일컫는..

英 내셔널지오그래픽 "전주 콩나물국밥, 숙취해소에 최고" 임충식 기자 입력 2021. 01. 15. 숙취에 좋은 세계 9가지 음식 중 하나로 전주 콩나물국밥 소개 전주 콩나물국밥© 뉴스1 (전주=뉴스1) 임충식 기자 = 세계적인 탐사매체 ‘내셔널 지오그래픽’이 전 세계를 대표하는 숙취해소 음식 중 하나로 전주 콩나물국밥을 꼽았다. 15일 전북 전주시에 따르면 최근 내셔널 지오그래픽 UK(영국) 사이트는 전주콩나물국밥을 ‘숙취에 좋은 전 세계 9가지 음식’ 중 하나로 꼽았다. ‘숙취도우미: 전세계의 맛있는 치료제’의 저자인 로렌 쇼키 음식평론가는 “대한민국의 술문화는 해장국이라는 새로운 음식의 장르가 탄생했을 정도로 확실히 자리 잡고 있다”면서 “파, 고추 등을 썰어 넣은 전주의 콩나물 해장국은 술 마신 ..

5가지 건강 습관 지키면, 10년은 더 팔팔하게 산다 권선미 입력 2021. 01. 02. 습관과 건강 수명 상관관계 현재 생활이 20년 후 건강 좌우 최소 3주 매일 반복해야 습관 돼 '스쿼트 한번' 등 작은 목표로 시작 가랑비에 옷 젖듯 단계적 변화를 ━ 헬스PICK 새해 소망 중 항상 빠지지 않는 것이 건강이다. 2021년 신축년에는 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 장기화로 어느 때보다 건강에 대한 관심이 높아졌다. 아무리 건강한 신체를 타고나도 늦잠 한 번, 폭식 한 끼, 소주 한 잔 등이 쌓이면 몸이 견디지 못한다. 건강은 올바른 생활습관에서 비롯된다는 건 누구나 안다. 중요한 것은 실천이다. 장기적이고 막연한 건강 습관 계획은 입으로만 외치는 가벼운 결심일 뿐이다. 건강한 삶은 매일 무..

미 농무부·복지부 "생후 6개월까진 모유 먹이고 2세 미만에 설탕 금지" 권고 한경우 기자 입력 : 2020.12.30 [사진 출처 = 연합뉴스] 미국 농무부와 보건복지부는 갓난아기에게 최소 6개월동안 모유만 먹이고, 2살이 되기 전까지는 절대로 설탕을 주지 말라고 권고했다. 30일(현지시간) ABC뉴스에 따르면 미 농무부·보건복지부는 이 같은 내용이 담긴 새 식생활 가이드라인을 처음 만들었다. 지침은 생후 6개월 미만의 신생아에게 먹일 모유를 구할 수 없다면 철분을 강화한 분유를 먹이도록 권한다. 이후에는 다른 음식을 먹여도 된다. 이 때 알레르기를 유발할 수 있는 음식을 먹이면 좋다. 지침서는 "생후 첫해에 땅콩이 함유된 음식을 먹으면 땅콩 알레르기가 생길 위험이 줄어든다"고 설명했다. 또 지침은 2..

[건강!톡] 하루 커피 2잔 이상 마시면 특정 피부 암세포 사멸 유도 커피 마시면 비흑색종 피부암 위험 64% 감소 커피 폴리페놀 등 항산화 성분 세포 사멸 유도 블랙커피 애호가, 비흑색종 피부암 85% 감소 비흑색종 피부암 환자 등 322명 분석 결과 사진=게티이미지뱅크 비(非)흑색종 피부암 예방에 커피가 도움을 준다는 연구 결과가 국내에서 나왔다. 하루에 커피를 2잔 이상 마시는 사람은 커피를 마시지 않는 사람보다 비흑색종 피부암 위험이 64% 감소했다. 29일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 숙명여대 식품영양학과 설주은 박사가 커피와 비흑색종 피부암의 연관성을 밝힌 기존 8개 연구논문을 메타 분석(meta analysis, 수년간에 걸쳐 축적된 연구 결과를 모아 종합적으로 분석)하고,..

고추대차, 코로나 예방 및 치료에 탁월한 방법 - 아래 - =============== 한의사 강성천입니다. 바이러스 감염 예방에 좋은 면역력 개선과 증상 개선에 탁월한 "고추대차"를 공개할 수 있어 다행스럽게 생각합니다. 고추대차 복용으로 코로나19 예방된다는 것은 면역력 강화로 예방 효과가 있다는 것이지 100프로 예방된다는 뜻은 아닙니다. ●고추대차 달이는 법 1. 고추대 말린 것 100그램, 대추3개, 굵은소금 7알 (고추대는 물에 잘 씻음, 뿌리도 좋음) 2. 생수 2리터를 붓고 물이 끓기 시작하면 중불로 줄여 물이 절반되게 달임. 3. 복용법: 커피처럼 뜨겁게 해서 예방 차원은 종이컵으로 1컵씩 하루 3회 1-2일 복용, 확진자는 2-3일 복용 4. 기타 일체 부작용 없음. 어린아이는 반컵씩 ..

크리스마스 트리가 정신 건강에 좋은 이유는? 기사입력 2020.12.19. 2020년에도 어김없이 크리스마스는 다가왔다. 예전같으면 연휴 분위기가 고조되었던 시기겠지만, 코로나19 확산으로 많은 것이 달라졌다. 가까운 사람끼리 모이는 행사는 언감생심이 됐다. 거리에 사람이 줄면서 연말 쇼핑가의 활기도 사라졌다. 이처럼 주변의 분위기도 가라앉고 사람들과의 접촉이 줄어들게 되면 우울감은 더욱 커질 수 있다고 전문가들은 지적한다. 1년 가까이 이어진 팬데믹 상황에서 많은 이들이 '코로나 블루(우울증)'을 호소하고 있는 가운데, 크리스마스와 새해 연휴 스트레스를 관리에 각별히 관심을 기울이는 것이 필요하다. [사진 =게티이미지뱅크]◆'기념'은 좋은 기억을 소환한다 이동과 만남에 제한이 강해진 시기지만, 스트레스..

크리스마스 트리가 정신 건강에 좋은 이유는? 기사입력 2020.12.19. 2020년에도 어김없이 크리스마스는 다가왔다. 예전같으면 연휴 분위기가 고조되었던 시기겠지만, 코로나19 확산으로 많은 것이 달라졌다. 가까운 사람끼리 모이는 행사는 언감생심이 됐다. 거리에 사람이 줄면서 연말 쇼핑가의 활기도 사라졌다. 이처럼 주변의 분위기도 가라앉고 사람들과의 접촉이 줄어들게 되면 우울감은 더욱 커질 수 있다고 전문가들은 지적한다. 1년 가까이 이어진 팬데믹 상황에서 많은 이들이 '코로나 블루(우울증)'을 호소하고 있는 가운데, 크리스마스와 새해 연휴 스트레스를 관리에 각별히 관심을 기울이는 것이 필요하다. [사진 =게티이미지뱅크]◆'기념'은 좋은 기억을 소환한다 이동과 만남에 제한이 강해진 시기지만, 스트레스..