하나님아들

"뼈 나이가 진짜 나이"...몸 뼈 천천히 늙게 하려면?입력2024.08.28. 칼슘, 단백질 섭취에 신경 쓰고, 운동 꾸준히 해야뼈 건강을 위해서는 칼슘이 풍부한 두부 같은 식품을 자주 섭취하는 게 좋다. [사진=게티이미지뱅크]뼈는 몸을 지탱해주고 활동을 가능하게 한다. 하지만 나이 들수록 약해지면서 골밀도가 떨어지게 된다. 뼈가 아프면 움직임이 불편해져 모든 생활이 엉망이 되기 십상이다. 뼈 나이가 사실상 진짜 나이가 되는 셈이다.평소 뼈 건강을 챙기기 위해서 칼슘과 비타민D 섭취가 중요하다. 규칙적인 운동으로 뼈 건강에도 신경 써야 한다. 뼈를 튼튼하게 유지하려면이를 먹을수록 노력이 필요한 이유다. 영국 일간 가디언 등의 자료를 토대로 뼈 건강을 위해 신경 써야 것들을 정리했다.칼슘 섭취=권장 섭취..

"고구마는 여자에 참 좋다"...女 나이들수록 더 먹어야 할 것들입력2024.08.28.  남성과는 다른 조건 갖고 있는 여성에게 좋은 영양소 풍부 식품들베타카로틴이 풍부한 고구마는 임신과 모유 수유를 하는 동안 먹으면 아기의 폐를 튼튼하게 해준다. [사진=클립아트코리아]건강한 식습관은 남녀 모두에게 중요하다. 하지만 여성들은 뼈가 약화하기 쉽고, 임신, 유방암과 같은 남성과는 다른 조건을 갖고 있다는 점이 고려돼야 한다. 특정 식품이 여성에게 더 효과가 있는 이유다. 미국 건강·의료 매체 '웹엠디(WebMD)'가 소개한 나이 들어서도 여성의 신체를 보호하고, 건강하게 작동하는 데 도움이 되는 영양소를 풍부하게 갖고 있는 슈퍼푸드를 정리했다.케일=진녹색 잎에는 칼슘, 비타민D, 뼈를 튼튼하게 만드는 비타..

이성과 신앙   초기 교부였던 터툴리안 (Tertullian)의 유명한 질문이 있다. “도대체 아테네(그리스)과 예루살렘은 어떤 관계에 놓여 있는가?” 즉, 이성(철학)과 믿음의 관계를 어떻게 정립하느냐 하는 이 오래된 질문 속에서 기독교인들은 오늘도 답을 얻기위해 고민하고 갈등하고 있다. 어떤 이들은 이성에 끌려 신앙을 버리기도 하고, 또 어떤 이들은 이성을 신앙의 적으로 규정하고서 그 의미를 격하시키기에 바쁘다.그리스 시대부터 이성은 인간의 삶과 사고방식에 아주 귀찮은, �아내면 어느새 다시 나타나 앵앵거리는 쇠파리 같은 개념이었다. 소크라테스라처럼 이성을 강조하는 쇠파리 같은 존재가 아테네의 권력가들과 시민들에게서 어떤 대접을 받았고 또 그 결과가 어떠했는지를 우리는 잘 알고 있다. 그는 아테네의 ..

백보좌 심판은 무엇인가? 백보좌 심판은 요한계시록 20:11-15에 묘사되고 있으며 믿지 않는 자들이 불못에 던져 지기 전의 마지막 심판입니다.요한계시록 20:7-15로부터 우리는 이 심판이 천년왕국 후 그리고 사탄, 짐승, 그리고 거짓 선지자가 불 못으로 던져진 후에 일어날 것이라는 것을 알 수 있습니다(요한계시록 20:7-10). 펼쳐진 책들(요한계시록 20:12)은 선한 것이든 악한 것이든, 모든 사람들의 행위들의 기록을 담고 있는데, 하나님께서는 말하여 지고, 행하여진 모든 것, 또는 생각 된 것 조차 아시기 때문에, 이에 따라 각 자에게 상이나 벌을 내리실 것입니다(시편 28:4; 62:12, 로마서 2:6, 요한계시록 2:23; 18:6; 22:12).또한 이때, 다른 책이 열리는데, 생명책이..

성경에 나타난 과학의 실제적인 예       1. 대기의 무게욥 28:25 "바람의 경중을 정하시며 물이 되어 그 분량을 정하시며"Toricelli (1608∼1649) - 대기압력을 발견한 이태리의 과학자1atm=760㎜Hg (약 1㎏/㎠의 무게)욥기는 BC 2,000년 전에 쓰인 것으로 성경 중에서 가장 오래전에 기록된 것인데 과학적인 발견보다약 3,500년 전에 공기의 무게가 있음을 말하고 있다.2. 물의 변형 (고체, 액체, 기체로의 변화)욥 38:30 "물이 돌 같이 굳어지고 해면이 어느니라"욥 37:10 "하나님이 부시는 기운에 얼음이 얼고 물의 넓이가 줄어지느니라""줄어지느니라 (무차크)" - 굳어진다 "넓은 바다마저 얼어붙는다."욥 36:27, 28 "그가 물을 가늘게 이끌어 올리신 즉 그..

율법과 복음의 차이  율법복음1첫언약히8:7, 히9:1,15,18새언약마20:28, 눅22:20, 고후3:62모세를 통해 주심요1:17a.예수로 말미암아 왔음요1:17b.3하나님의 공의를 보여줌사30:18,민 15:32-35하나님의 사랑을 보여줌요13:34, 요일4:9-104법으로 대하심민19:2, 롬7:8,9,21사랑으로 대하심요일4:165정죄함롬5:16속죄함히9:12, 골1:146죄로 죽게함롬5:12, 롬6:23은혜로 살림엡2:17허물을 찾음요8:2-5허물을 덮어줌벧전4:8, 약5:208행위를 요구함창17:1믿음을 요구함요3:14-16, 롬10:99행하면 육이 살음겔33:14-15믿으면 영이 살음요5:24-2510침례요한 때까지눅16:16영원함히9:1211종으로서의 삶갈4:3,24자녀로서의 삶갈3:2..

작은 것이 Z세대에게 사랑받는다입력2024.08.28.  [김상하의 이게 뭐Z?] 미니어처 화장품 인기에 영상·마케팅도 다운사이징이 대세※검색창에 ‘요즘 유행’이라고 입력하면 연관 검색어로 ‘요즘 유행하는 패션’ ‘요즘 유행하는 머리’ ‘요즘 유행하는 말’이 주르륵 나온다. 과연 이 검색창에서 진짜 유행을 찾을 수 있을까. 범위는 넓고 단순히 공부한다고 정답을 알 수 있는 것도 아닌 Z세대의 ‘찐’ 트렌드를 1997년생이 알잘딱깔센(알아서 잘 딱 깔끔하고 센스 있게)하게 알려준다.작아질 필요가 있는 것이 많다. 지난해에는 ‘바리바리 바리스타’ ‘보부상’이라는 키워드를 중심으로 한꺼번에 많은 소지품을 갖고 다니는 스타일이 유행했다. MBTI 성격 유형 중 ‘J(계획형)’냐, ‘P(즉흥형)’냐에 상관없이 누..

교토국제고 우승 비결, ‘만약 고교야구 여자 매니저가 피터 드러커를 읽는다면’에 있다입력2024.08.27.  구성원의 장점 살리고 약점 극복하는 매니지먼트의 힘이 핵심 요인8월 23일 교토국제고가 일본 전국고교야구선수권대회(별칭 고시엔) 우승을 차지했고 ‘동해 바다’로 시작하는 교가가 울려 퍼졌다. 그 순간 눈에 띈 건 선수들이다. 감격에 겨워 노래하는 어린 소년들. 교육부 재외교육기관 포털을 보면 교토국제고는 전교생이 137명이다. 딱 절반인 68명이 남학생, 그 중 61명이 야구를 한다. 명실상부 야구에 미친 학교다.‌야구팀원 대부분은 애초부터 야구를 하려고 이 학교에 왔다. 그러나 엘리트 선수라고 보기는 어렵다. 중학 시절 최정상급이었다면 굳이 여기까지 오지 않았을 터다. 교토국제고는 야구에 최적..

살 빼려고 기름진 음식 줄이면… 내장이 “먹어달라”고 뇌에 요구입력2024.08.28. 지방 섭취를 엄격하게 제한하면 오히려 폭식으로 이어질 수 있다./사진=클립아트코리아지방 섭취를 줄이고자저지방·무지방 식품만 섭취했다간 오히려 폭식할 위험이 커져 주의해야 한다.혀보다 내장을 속이는 게 더 어렵다.아무리 맛있는 저지방·무지방 식품으로 대체해 몸이 필요한 열량을 채워도, 내장은 덜 먹었다고 느낄 가능성이 크다. 우리는 어떤 지방을 얼마나 먹었는지 온몸으로 인지할 수 있다. 평소보다 섭취하는 지방의 양이 떨어지면 내장은 지방이 든 음식을 섭취해야 한다고 느끼고, 뇌에 신호를 보낸다. 폭식으로 이어질 가능성이 커진다.내장에도 미각·후각 수용체가 있어, 어떤 영양성분을 얼마나 먹는지 인식하고 기억할 수 있다.이..

‘이 습관’ 안 고치면… 몸에 미세플라스틱 차곡차곡 쌓이는 중입력2024.08.28.  담배 필터, 페트병에 담긴 생수, 조개와 새우 등 해산물을 통해 미세플라스틱에 노출될 수 있다./사진=게티이미지뱅크미세플라스틱은 5mm 미만의 작은 플라스틱을 총칭한다.나노 단위까지 쪼개진 것이 세포에 흡수되면 독성을 띨 수 있다고 알려졌다. 인체 유해성이 낱낱이 밝혀지지는 않았으나 조심해서 나쁠 것은 없다.몸에 미세플라스틱이 누적되는 것을 막으려면 무엇부터 조심해야 할까?흡연자는 금연부터 한다.담배 필터를 통해 미세플라스틱을 빨아들일 수 있어서다. 담배 필터 한 개는 ‘셀룰로오스 아세테이트’라 불리는 플라스틱 합성 섬유 약 1만 2000개로 구성된다. 니코틴이나 타르를 거를 목적으로 넣은 것이지만, 미세플라스틱을 방..