스마트폰 하루 1시간 더 볼 때마다… ‘이것’ 위험 21%씩 치솟는다

스마트폰 하루 1시간 더 볼 때마다… ‘이것’ 위험 21%씩 치솟는다

입력2025.02.22. 

 

서울 시내 한 중학교에서 하교하는 학생이 스마트폰을 사용하는 모습. /연합뉴스
스마트폰, 태블릿, 컴퓨터, TV 등 디지털 화면 기기 사용 시간이 하루 1시간 늘어날 때마다 근시 발병 위험이 21%씩 높아진다는 연구 결과가 나왔다.

서울대 의대 안과학교실 김영국 교수팀은 33만5524명이 참여한 45개 연구를 체계적으로 검토·선별하고 메타분석을 진행해 디지털 스크린 사용 시간과 근시 발병률 간 연관성을 확인, 22일 미국 의학협회 저널 ‘JAMA 네트워크 오픈’(JAMA Network Open)을 통해 공개했다. 메타분석이란 특정 주제에 대한 기존의 여러 연구 결과를 재분석하는 방식이다.

연구 결과 스마트폰, 태블릿, 게임 콘솔, 컴퓨터, TV 등 디지털 화면 기기 사용 시간이 하루 1시간에서 4시간 사이일 때 근시 위험이 현저하게 증가하는 것으로 나타났다. 그리고 이 스크린 타임이 1시간 증가할 때마다 근시 발병률은 21%씩 높아졌다.

근시 위험은 스크린 타임이 1시간 미만일 땐 완만하게 증가했다. 그러다가 1~4시간 구간에서 급격히 높아지는 모습을 보였다. 또 4시간 이상일 경우 증가율이 다시 낮아져 S자 형태 그래프를 그렸다. 이에 대해 연구팀은 근시 위험을 낮출 수 있는 스크린 타임의 잠재적인 안전 임곗값이 하루 1시간 미만임을 시사한다고 설명했다.

연구팀은 “근시 유병률이 증가하고 있고 2050년에는 세계 인구 절반이 근시를 앓게 될 거라는 전망이 나온다”며 “황반변성, 망막 박리, 녹내장 등 시력을 위협하는 근시 관련 질환의 전 세계적 부담이 급증할 것임을 시사한다”고 했다. 그러면서 이번 결과는 근시 대유행을 해결하기 위한 교육 전략과 공중 보건 정책에 정보를 줄 수 있을 것이라고 덧붙였다.

문지연 기자 jymoon@chosun.com