하나님아들

하루에 블랙커피 2~3잔 마셨더니…성인女, ‘이 병’ 위험 34%나 뚝↓입력2024.09.16. 커피. [로이터][헤럴드경제=장연주 기자] 성인 여성이 하루에 블랙커피를 2~3잔 정도 마시면, 고혈압과 당뇨, 고지혈증 등을 초래하는 대사증후군 발생 위험을 34%나 낮출 수 있다는 연구결과가 나와 눈길을 끈다.15일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면, 경희대 식품영양학과 제유진 교수팀이 2016∼2021년 국민건강영양조사에 참여한 19~64세 성인 1만4631명을 대상으로 커피 소비와 대사증후군 간의 관계를 분석한 결과 이 같은 결과가 확인됐다.제 교수팀은 24시간 소비한 커피의 종류와 양을 포함한 식단을 평가했다. 하루 블랙커피 섭취량을 기준으로 연구 참여자를 커피 미(非)섭취·하루 1잔 이..

‘밀린 잠’ 연휴에 보충…피로 해소할랬더니 의외의 결과가?입력2024.09.16.  [잠의 정석] ⑷ 쉬는 날 몰아서 자는 습관 괜찮을까불규칙한 수면 패턴은 체력저하와 건강악화 원인전문가 “폭식이 건강에 좋지 않듯 잠도 마찬가지”최근 ‘갓생(신을 뜻하는 갓(God)과 인생(人生)을 합친 신조어)’ 열풍과 함께 부지런한 삶이 강조되면서 일찍 일어나 운동이나 공부를 하는 사람이 많다. 일부는 ‘하루 4시간 수면과 자기계발’을 성공의 법칙처럼 사회관계망서비스(SNS)에 인증하기도 한다. 어쩐지 ‘잠’이 뒤로 밀려나는 모습이다. 하지만 잠을 잘 자는 것은 몸에 좋은 음식을 먹는 것만큼 건강에 중요하다. ‘잠의 정석’ 기획을 통해 좋은 수면은 어떤 것이고, 건강에 어떤 영향을 미치는지 등 ‘잠’을 다양한 각도에서..