하나님아들

내성적 성격 고치기 ◈ 사실을 직시하라 ▷ 내성적 성격을 극복하려면 여러분이 정말 싫어하는 생활 태도를 갖도록 자신에게 강요해서는 안 된다. 조용한 것을 좋아한다고 해도 그것이 반드시 내성적인 성격을 의미하는 것은 아니다. ▷ 그러나 그 경우, 조용함에 대한 욕구가 타인을 피..

스트레스 해소를 위한 심리 치료기법들 스트레스 해소를 위해 정신 건강과 함께 행동을 통하여 부적응을 치료해 가는 기법들이다. 아래의 기법들은 우리나라에서 널리 알려지지 않은 방법이기는 하지만 최근에 많이 적용되어 가고 있는 효과적인 기법들로서 여기서는 간략하게 소개만 ..

벡, 엘리스의 합리적 정서적 행동치료(REBT) 내적치유 2010/02/05 19:34 http://blog.naver.com/jjkkhh2232/50082199077 Ⅰ. REBT의 형성 배경 [1] 정의 Rational Emotive Behavior Therapy(인지, 정서, 행동, 치료)는 1956년 Ellis 박사에 의해서 창안되었다. 이 이론은 인간을 이루는 세 가지 핵심 영역인 인지, 정서, 행동이 ..