혈액암에 좋은 음식 BEST 10

. 9. 8. 14:03

 

혈액암에 좋은 음식 BEST 10

대표적인 희귀암 중 하나인 혈액 암은 많은 분들에게 생소하실 텐데요. 혈액 암은 무엇일까요? 혈액 암이란 혈액을 구성하는 성분에 생긴 암으로 혈액이나 조혈기관, 림프절, 림프 기관 등에 발생한 악성종양을 말합니다. 혈액 암의 종류로는 백혈병, 다발성골수종, 악성림프종, 재생 불량성 빈혈 등이 있습니다. 혈액 암은 나이를 불문하고 발생할 수 있는 암이기 때문에 조기 발견과 식습관으로 예방하는 것이 무엇보다 중요합니다. 오늘은 혈액 암에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

혈액 암에 좋은 음식

평상시 육류보다는 채식 위주의 식사를 즐기는 분들일수록 혈액 암에 걸릴 위험성이 더 낮은 것으로 알려져 있습니다. 

1. 표고버섯

표고버섯은 남녀노소 할 것 없이 많은 분들이 좋아하는 음식 중에 하나로 혈액 암에 좋음 음식인데요. 표고버섯에는 비타민D와 함께 독특한 향을 내는 성분인 렌티오닌이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 체내의 면역력을 향상시켜주고 혈압 강하 작용을 하며 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능이 있습니다. 또한 항바이러스 물질이 함유되어 있어 인체에 있는 치명적인 바이러스를 잡아줄 수 있다고 합니다. 

2. 아몬드 

혈액 암에 좋은 음식 아몬드에는 비타민E가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민E 성분은 암의 발생 위험을 낮춰주고 부족하게 되면 세포막에 존재하는 불포화 지방산이 쉽게 산화되어 세포가 손상된다고 합니다. 
 

3. 녹차

혈액 암에 좋은 음식 녹차는 체내 노폐물 배출에 효과적이며 베타카로틴과 비타민E 등이 함유되어 있기 때문에 백혈병과 같은 혈액 암에 도움이 되는 음식으로 잘 알려져 있습니다. 녹차는 보통 차로 섭취하는 것이 일반적이지만 국수, 샐러드, 영양 주스, 떡 등으로 활용도를 높여 섭취하시면 좋습니다. 

4. 발효식품

혈액 암에 좋은 음식 청국장, 메주 등은 우리나라 대표적인 발효식품으로 면역력 강화뿐 아니라 항암 효능이 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 또한 항암 치료를 받고 있는 분들의 부작용도 낮춰준다고 하는데요. 청국장은 활용도가 높은 음식이므로 평상시 꾸준히 섭취하면 혈액 암 예방에도 도움이 됩니다. 

5. 해조류

이번에 알려드릴 혈액 암에 좋은 음식은 해조류인데요. 미역과 다시마는 혈액의 혈전 제거에 도움이 되어 탁해진 혈액을 맑게 개선해주고 혈액순환이 원활하도록 도와준다고 합니다.

6. 카레

카레에는 노란 색상을 내는 커큐민이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 이 성분은 암 예방에 도움이 되며 비정상 세포의 성장을 억제해 준다고 합니다. 최근 면역력 증가는 물론 비만 예방 효능이 있는 것으로 알려져 많은 주목을 받고 있는 카레는 혈액 암에 좋은 음식입니다. 

7. 메밀

혈액 암에 좋은 음식인 메밀에는 카테킨류가 함유되어 있어 암이 발생하는 것을 억제하는 효능이 ㅇ씨습니다. 메밀 종자에서 추출한 펩타이드 성분이 혈액 암세포에 효과적이라고 하니 꾸준히 섭취하면 좋습니다.

8. 마늘

마늘은 대표적인 슈퍼푸드로 마늘 특유의 알싸한 맛과 향을 내는 성분인 알리신은 항암 작용을 하기 때문에 매일 1쪽씩 꾸준히 섭취하면 암 예방뿐만 아니라 건강 증진에도 매우 도움이 됩니다. 

9. 신선한 채소, 과일

혈액 암은 비타민 치료 방법이 있을 정도로 비타민 섭취가 매우 중요한데요. 비타민C가 풍부한 귤이나 오렌지는 나트륨 배출에 효과적이고 포도에는 폴리페놀, 철분 등이 함유되어 있어 해독 작용이 뛰어나고 비타민, 유기산 등이 풍부해 몸에 좋습니다. 또한 양파, 버섯은 콜레스테롤을 낮춰주는 음식입니다.

10. 통곡물

혈액 암에 좋은 음식으로 현미, 콩과 같은 통곡물을 들 수 있는데요. 현미와 콩과 같은 통곡물은 혈관을 강화시켜 혈액순환을 도와 심혈관 질환을 예방하는데도 효과적입니다.  

[출처] 혈액암에 좋은 음식 BEST 10|작성자 플러스