돈이 들지 않는 건강 관리 비법 7가지

돈이 들지 않는 건강 관리 비법 7가지

 

 

1. 침은 뱉지 말고 삼켜 주세요

입안에 만들어진 침을 뱉는 것은 자신의 가장 소중한 보물을 버리는 것과 같습니다.

침속에는  소화액과 항균작용및 무수히 많은영양소가 있습니다 
침은 꼭 삼키는 것이 좋습니다.

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2. 눈을 자주 힘차게 움직여 주세요

눈이 피곤할 때는 눈동자를 위, 아래, 왼쪽, 오른쪽 또는 원형으로 빙글빙글 돌려 줍니다.
금방 눈이 맑아 집니다.

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3. 얼굴을 자주 만져 주세요

얼굴을 자주 만져주면 혈압 동맥경화 등 여러 질병 예방에 도움이 됩니다.

허리가 아픈 사람은 코 바로 밑에 있는 인중 부분을 두 번째 손가락으로 자주 문질러 주면
 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

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4. 머리카락을 자주 빗어 주세요

손가락으로 머리카락을 자주 빗어 주면 두피가 자극되어 머리가 맑아지고 잘 안 빠지며 또한 윤이 납니다. 

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5. 귀를 자주 만져 주세요

귀는 신장의 건강과 관련이 깊습니다.
귀를 만져주면 신장, 비뇨, 생식기 기능이 좋아집니다.

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6.혀를 자주 입안으로 굴려 주세요
혀로 입천장을 핥고 입몸을 핥아주면 침이 생김니다.

이 침은 회춘 비타민 입니다.

 

7.치아를 자주 두드려 주세요
치아를 위 아래로 딱딱 두드려 주면 치아가 단련되고 건강하게 됩니다.