피로 풀려고 매일 커피만 마셨다면…“커피 대신 이것 마셔라” 이상목 기자입력2026.03.22. 사진=챗GPT 일터에서 피로를 느낄 때 커피나 에너지 음료 대신 탄산수를 마시면 건강 부담 없이 집중력을 유지하는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다.영국 데일리메일에 따르면 일본 츠쿠바대학교 연구진은 탄산수가 인지 피로에 미치는 영향을 확인하기 위한 실험을 진행했다.연구진은 젊은 캐주얼 게이머 14명을 대상으로 3시간 동안 가상 축구 게임을 수행하게 하면서 일반 물과 무가당 탄산수를 각각 섭취하도록 했다. 참가자들은 실험 동안 약 500㎖의 음료를 나눠 마셨으며, 이후 음료를 바꿔 동일한 실험을 반복했다.그 결과 탄산수를 마신 경우 일반 물을 마셨을 때보다 주관적 피로 증가가 유의미하게 낮았고, ..